Bagi sebagian orang pasti akan mengalami banyak kegiatan ataupun waktu untuk istirahat. Waktu dan pola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh. Banyak diantara kita yang lalai terhadap pola makan hidup sehat, padahal sangat sepale tanpa terkecuali terlambat makan. Terlambat makan banyak terjadi diantara kita diantaranya karena banyak kegiatan, kerjaan numpuk, terlalu asik bermain dan bahkan karena bangun terlalu siang.
Sebenarnya saya awalnya sering mengalami mual dan pusing setelah bangun siang maupun terlambat makan. Saya tidak tahu apa itu penyakit maag yang bagaimana, karena asumsi saya penyakit maag terjadi dilambung dan tidak terjadi di kepala sampai mengakibatkan mual. Nah, dibawah ini saya akan berbagi tips sederhana dalam mengatasi maag agar tidak terjadi mual dan pusing dan ini sudah saya lakukan dan berhasil, yuk kita simak dibawah ini :
- Setelah bangun Tidur
Setelah bangun tidur jangan langsung makan, minum air putih secukupnya dan pulihkan badan agar bisa normal kembali. Buat badan bergerak walaupun sebentar atau sedikit.
- Minum Air Putih
Ini menjadi hal yang sangat penting karena ini akan menentukan nantinya akan sakit mual dan pusing. Saya pribadi pernah mengalami hal yang salah ketika terlambat makan, langsung minum es dan itu kepala langsung pusing. Bukan hanya es saja kopi juga menyebabkan itu. Minum air secukupnya agar badan bisa pulih dan agar segar. Pengalaman saya minum air putih secukupnya akan berakibat baik terhadap tubuh.
- Makan Secukupnya
Pernah saya makan langsung banyak karena pikiran saya makan banyak akan membuat tubuh akan mendapat banyak tenaga, tetapi justru membuat saya mual dan sakit kepala. Akhirnya, saya mencoba untuk makan secukupnya dalam arti setengah dari porsi biasanya dan diimbangi dengan minum air putih.
Nah, itu beberapa hal yang pernah saya alami dan jangan ditiru pola hidup yang tidak sehat. Maklum mahasiswa bangun siang untuk tidak makan pagi istilahnya di rapel agar irit. Tips diatas hanya beberapa hal saja yang bisa mencegah agar tidak mengalami mual dan pusing. Pastinya teman-teman mempunyai tips yang lain dan sebelumnya saya tidak pernah atau tidak tahu kalau ini maag. Terima kasih
